Mind Your Nature

Herinneren van je eigen natuur

Welkom bij Mind Your Nature.

Een plek waar mijn liefde voor mensen, dieren, bomen, mindfulness en coaching samenkomt. Hier kun je zowel binnen als buiten werken aan je eigen pad, je eigen proces.

Of dat nu vraagstukken zijn op het gebied van wie je bent en waar je naartoe wilt, het leren omgaan met stress en/of het voorkomen van een burnout. Het leren in balans te komen en te blijven temidden van de hektiek van het leven. Of je gewoon wilt ervaren wat een Mindfulnesstraining of natuurcoachingstraject je kan bieden. Alles is mogelijk.

Je bent zowel welkom in mijn fijne praktijkruimte in het centrum van Nijmegen als in de natuurgebieden rondom Nijmegen. Graag deel ik mijn ervaring als trainer en hulpverlener en ga met je aan het werk als coach. Jij bepaalt de weg.

Ik ben me bewust van de prestatiedruk, de overprikkeling en productiegerichtheid van de maatschappij. Vaak heb ik mensen ontmoet en begeleid met problemen die hieruit voortkomen. Faalangst, eenzaamheid, chronische stress en een veelheid aan lichamelijke en mentale klachten. Herkenbaar?

Mind Your Nature zet zich in voor meer rust, een kalmer en prettiger leven en het weer herinneren van jouw eigen natuur. Dat wat in de kern al aanwezig is maar waar je nu misschien ver van verwijderd bent geraakt.

Door een natuurcoachingstraject of een individuele Mindfulnesstraining kan ik je begeleiden dit weer terug te vinden en te herstellen.

Mijn missie & werkwijze

Ik wil je weer meer in contact brengen met jezelf en met de natuur om je heen. Je bent tenslotte onderdeel van de natuur. Deze natuurlijke verbinding zijn echter veel mensen kwijtgeraakt maar kan gelukkig ook weer hersteld worden.

Dit kan door middel van natuurcoaching, waarbij we wekelijks samen letterlijk op pad gaan, in een gebied waar jij je prettig voelt. Al lopend ontstaat er ruimte om te werken aan jou doelen. We zullen gesprekken hebben maar ook ruimte om te verstillen, meditatieve- en reflecterende oefeningen doen waarbij de beelden uit de natuur je kunnen helpen. Samen verkennen we waar jouw hart en potentie ligt en onderzoeken we om van hieruit wijze keuzes te maken.

Een andere mogelijkheid is om een individuele Mindfulnesstraining te volgen. Dit is een 8 weekse training van 1,5 uur en kan zowel binnen als buiten gevolgd worden. Er komen zowel lichaamsgerichte oefeningen, aandachtsoefeningen als theorie over cognitieve processen en stress aan bod. Je leert meer over jezelf en waarom je doet zoals je doet. Een Mindfulnesstraining vraagt de nodige inzet en motivatie doordat je ook thuis met de oefeningen aan het werk zult gaan. De training kan bijdragen aan meer bewustwording en anders te leren omgaan met stressvolle situaties.

Daarnaast is mijn missie is om het bedrijfsleven, scholen en de zorg, groener te maken. Om mensen meer in een natuurlijke omgeving te begeleiden, te vergaderen in de buitenlucht en meer zorg te hebben voor elkaar en de keuzes die we maken.

Mijn hoop is ook dat ieder zich gaat inzetten om beter te zorgen voor de natuur. Het is tenslotte een wederkerige relatie. En keuzes maakt die niet alleen goed is voor ons mensen maar voor alle levende wezens op aarde.

Uit liefde voor de natuur.

De positieve invloed van de natuur.

Wist je dat de natuur kan helpen ter preventie van burn-out en chronische stress?

Kan bijdragen aan een goed herstel na ziekte of een operatie ?

Kan helpen bij psychische aandoeningen zoals eenzaamheid, burn-out en depressie?

Kan bijdragen aan het tot rust komen en herstellen van alledaagse hectiek en veelheid aan prikkels?

Je zelfvertrouwen en zelfredzaamheid kan vergroten?

Bron; Van buiten word je beter, A. van den Berg e.a., 2001

Mind Your Nature

'Laten we ervoor zorgen dat we weer een relatie van respect, verantwoordelijkheid en wederkerigheid krijgen met de natuur. En liefde natuurlijk.'

Robin Wall Kimmerer

Individuele Coaching in de natuur

Ben je benieuwd naar de coachingsessies? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.

Groepsactiviteiten/Workshops 2025

Hou de website in de gaten voor aankondigingen van groepstrainingen en workshops in 2025